Не допускаем сна за рулем, полезные советы

По статистике, почти 20% всех ДТП в мире происходит по вине водителей, заснувших за рулем во время движения. Действительно, усталость, вялость, потеря внимания за рулем – все это запросто может стоить вам и кому-нибудь еще жизни! Избежать таких ситуаций довольно просто, достаточно просто не выезжать на машине ночью или заранее не отдохнув перед поездкой.

Но не всегда получается так – часто случается так, что у нас попросту нет выхода, и мы выезжаем на машине уставшими.

Если мы не в силах победить обстоятельства, то нам нужно сделать так, чтобы не заснуть во время движения на автомобиле. Помогут в этом приведенные ниже советы и рекомендации, как не допустить сна за рулем.

Способ первый – кофе и энергетики

Этот способ приходит на ум всегда самым первым, так как всем известно, что кофе и энергетические напитки хорошо бодрят. Согласитесь, что чашка кофе или баночка энергетика помогает при усталости, сонливость быстро уходит.

Стоит отметить, что данный метод рабочий, но его не хватает надолго. Обычно чашки кофе или порции энергетика хватает в дороге на полтора или два часа, не дольше. Кстати, этого вполне может хватить для того, чтобы добраться до места отдыха и поспать там.

Врачи не рекомендуют сильно увлекаться в дороге (да и вообще в других ситуациях) употреблением тонизирующих напитков. Они запросто могут стать причиной проблем со здоровьем.

Способ второй – слушаем музыку

Есть автовладельцы, которые твердо верят в то, что легкие и ритмичные музыкальные мотивы помогают в дороге не засыпать, но это далеко не так. При движении на автомобиле, если вам очень хочется спать, такую музыку лучше выключить. А все потому, что наш организм воспринимает ритмичную музыку в состоянии сильной усталости как монотонный гул, еще больше увеличивающий сонливость.

Некоторые водители вместо музыки советуют прислушиваться к работе двигателя.

Будет лучше, если вы вместо музыки за рулем будете слушать аудиокниги.

Способ третий – перекус во время движения

Прием пищи помогает избавиться от сонливости. Это доказано, так как при приеме пищи вы просто физически не сможете заснуть – кровь быстро оттекает от головного мозга, наполняя сосуды, расположенные рядом с желудком.

Перекус за рулем – самый лучший способ не заснуть!